перехід на літній час

У ніч із 28 на 29 березня (неділя) о 03:00 стрілки годинників переводяться на одну годину вперед. Ми спатимемо на годину менше, і навіть така, здавалося б, невелика зміна може вплинути на самопочуття.
Чому це важливо для організму?
Наш організм живе за внутрішнім біологічним годинником — циркадними ритмами.
Різка зміна часу може викликати тимчасовий «десинхроноз» — стан, коли тіло ще «живе» за старим режимом.
 Можливі прояви:
сонливість або безсоння
зниження концентрації уваги
дратівливість
відчуття втоми

Згідно з чинними правилами, ми переходимо на літній час останньої неділі першого весняного місяця. Цього року — 30 березня о 3:00. У цей момент годинники потрібно перевести на одну годину вперед — на 04:00.

В серпні 2024 року Верховна Рада ухвалила законопроєкт №4201, ініційований Русланом Стефанчуком. Він передбачає скасування переведення годинників на літній і зимовий час. Згідно з цим документом, Україна мала б перейти на постійний зимовий час.